Tag Archives: ΖΕΣΤΗ

Μελέτες δείχνουν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες μας δυσκολεύουν να κοιμηθούμε και συχνά μας ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και ο κακός ύπνος βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, τη γνωστική απόδοση και τη διάθεση. «Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολλούς τομείς της ζωής μας. Μας επιτρέπει να αισθανόμαστε ανανεωμένοι και παραγωγικοί όταν ξυπνάμε. Επηρεάζει τη συμπεριφορά μας απέναντι …