Breaking News

ΥΓΕΙΑ

10 σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης και πώς να την αντιμετωπίσετε σύμφωνα με ψυχολόγους

gynaika-katathlpsi

Ο καθένας μπορεί κάποια στιγμή να απογοητεύεται και να χάνει την πίστη στις δυνατότητές του. Όταν όμως τα συναισθήματα αυτά χρονίζουν και γίνονται μέρος της καθημερινότητας ενός ατόμου, τότε το πιθανότερο είναι πως το άτομο αυτό έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει κάθε τομέα της ζωής ενός ανθρώπου, από τις ερωτικές, φιλικές και κοινωνικές σχέσεις και την εργασία …

Read More »

Πώς το διαζύγιο επηρεάζει τα παιδιά και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς

paidi-mathitis-bulling

Το διαζύγιο αποτελεί μία από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει μια οικογένεια. Όταν οι γονείς αποφασίζουν να χωρίσουν, ακόμη κι αν αυτό γίνεται με φιλικό τρόπο, οι συνέπειες για τα παιδιά είναι σημαντικές και μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική τους υγεία, την ακαδημαϊκή τους απόδοση και την καθημερινότητά τους. Το διαζύγιο μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα θλίψης και απώλειας …

Read More »

Πώς ο χειμώνας μπορεί να επηρεάσει το μυαλό και τη συμπεριφορά μας

xeimonas-tzaki-zeugari-simperifora

Ο χειμώνας, με τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις μικρές ημέρες, δεν φέρνει μόνο αλλαγές στο περιβάλλον, αλλά και στον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και συμπεριφερόμαστε. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, οι αλλαγές αυτές μπορούν να εξηγηθούν από την αλληλεπίδραση πολιτισμικών συνηθειών και φυσιολογικών αντιδράσεων του οργανισμού στις εποχικές αλλαγές. Ο χειμώνας και η διάθεση Δεν είναι σπάνιο να αισθάνεται κανείς πεσμένος κατά τη …

Read More »

Τι είναι το «χειμερινό πέος» και πώς μπορεί να μειώσει το μέγεθος κατά 50%

andras-peos

Μπορεί συχνά να αναφέρεται ως μύθος ή ως αστεϊσμός για δικαιολογία. Όμως είναι μια πραγματικότητα και μάλιστα με επιστημονική σφραγίδα: Το ανδρικό μόριο στο κρύο μικραίνει. Το αποκαλούμενο και «χειμερινό πέος», δηλαδή η απότομη συρρίκνωσή του έως και κατά 50%, είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος στις χαμηλές θερμοκρασίες. Η επιστημονική εξήγηση του «χειμερινού πέους» Ο οργανισμός μας έχει έναν βασικό στόχο: να …

Read More »

5 πράγματα που οι ενήλικοι δεν πρέπει να συζητούν μπροστά στα παιδιά

epidoma-opekas-paidia-paixnidi

Τα παιδιά έχουν την ικανότητα να απορροφούν περισσότερα απ’ όσα συνειδητοποιούν οι ενήλικοι. Όχι μόνο προσέχουν τι τους λέμε απευθείας, αλλά και τι συζητάμε γύρω τους, ακόμα και όταν φαίνεται ότι δεν δίνουν προσοχή. Υπάρχουν, μάλιστα, συγκεκριμένα θέματα που καλό είναι να μην αναφέρονται μπροστά τους, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να επηρεαστούν αρνητικά. Ειδικοί ψυχολόγοι, μιλώντας στη Huffington Post, επισημαίνουν πέντε θέματα που πρέπει …

Read More »

Γιατί ο πρόωρος στολισμός για τα Χριστούγεννα σε κάνει πιο χαρούμενο

xristougenna-stolismos-dentro

Η εποχή των Χριστουγέννων έχει την ιδιαίτερη θετική επίδραση στην ψυχολογία των ατόμων. Τα λαμπερά φώτα, τα διακοσμητικά, οι ήχοι και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν σε όμορφες παιδικές αναμνήσεις και δημιουργούν συνδέσεις με τους γύρω μας. Και ενώ για κάποιους ο πρόωρος στολισμός μπορεί να φαντάζει υπερβολικός, η ψυχοθεραπεύτρια και καθηγήτρια ψυχολογίας Έιμι Μορίν, σε άρθρο της στο Psychology Today, επισημαίνει πως υπάρχουν αρκετοί …

Read More »

Πόσο χρόνο θέλει η καρδιά για να «αναρρώσει» από όταν κόψεις το κάπνισμα

tsigaro-kapnisma

Είναι γνωστό πως το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην καρδιά. Μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, 15.000 θάνατοι από καρδιακές παθήσεις αποδίδονται στο τσιγάρο κάθε χρόνο, σύμφωνα με το British Heart Foundation. Πρόσφατα, ερευνητές από τη Νότια Κορέα αποκάλυψαν το χρόνο που απαιτείται για να μοιάζει το καρδιαγγειακό σύστημα ενός πρώην καπνιστή με εκείνο ενός ατόμου που δεν κάπνισε ποτέ. Πόσο χρόνο λοιπόν …

Read More »

Tips για την ανακούφιση του κοινού κρυολογήματος

kriologima-gynaika-arrosti

Μπαίνοντας στη χειμερινή περίοδο το κοινό κρυολόγημα είναι από τις πιο συνηθισμένες ασθένειες. Γνωστό και ως ρινοφαρυγγίτιδα, είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική νόσος του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Οι ενήλικες εμφανίζουν κατά μέσο όρο 2 με 3 κρυολογήματα το χρόνο, ενώ τα παιδιά από 6 έως 12. Τα συμπτώματα, που συνήθως υποχωρούν μέσα σε 7 έως 10 ημέρες, περιλαμβάνουν βήχα, πονόλαιμο, ρινική καταρροή και …

Read More »

Αναρωτιέστε αν έχετε ΔΕΠΥ; 8 κοινά συμπτώματα και πώς να το διαχειριστείτε

agxos-gynaika

Τα τελευταία χρόνια, το διαδίκτυο έχει γεμίσει με άρθρα και συζητήσεις για τη ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) στους ενήλικες. Εάν έχετε αναρωτηθεί κι εσείς αν μπορεί να ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, δεν είστε οι μόνοι. Η ΔΕΠΥ μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία, αλλά πολλά άτομα συνεχίζουν να ζουν με τη διαταραχή και στην ενήλικη ζωή χωρίς να …

Read More »

Γελάστε ελεύθερα: Τι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν στον ανθρώπινο οργανισμό 10 λεπτά συνεχόμενου γέλιου

xamogelo-GELIO

Μια σειρά ευεργετικών αλλαγών στον ανθρώπινο οργανισμό πυροδοτούν δέκα με δεκαπέντε λεπτά συνεχούς γέλιου. Όπως αναφέρεται στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, αρχικά ενεργοποιείται η αύξηση των επιπέδων των ορμονών της ευτυχίας, όπως αυτές αποκαλούνται (της ντοπαμίνης, της ωκυτοκίνης, της σεροτονίνης και των ενδορφινών), ενώ παράλληλα μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών του στρες (της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης). Παράλληλα βελτιώνεται η λειτουργία του ανοσοποιητικού …

Read More »