Πόση ώρα πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα μελομακάρονο;

Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που τρώμε τα πάντα, γλυκά, κρέας, λίπη, σάλτσες, όλα πάνε κάτω χωρίς καμία εν συναίσθηση και μετά φυσικά έρχονται οι τύψεις. Οι τύψεις είναι κάτι δικαιολογημένο όμως μιας και έχεις πάρει τόσα κιλά που βλέπεις τον εαυτό σου στον καθρέπτη και δεν τον αναγνωρίζεις. Κάποτε ήσουν αδύνατος αλλά μετά τα Χριστούγεννα δεν είσαι πλέον και αυτό είναι θλιβερό γεγονός.

Λίγο πριν φάτε τον τρίτο κουραμπιέ ή το τέταρτο μελομακάρονο, σκεφτείτε ότι για να κάψετε τις θερμίδες που σας παρέχουν ίσως πρέπει να περπατάτε ή να τρέχετε όλη μέρα. Ναι αυτή είναι η λυπητερή αλήθεια. Γι’ αυτό ετοιμάσου για πολλά χιλιόμετρα.

Δες εδώ μερικά φαγητά από τη λίστα και πόσο πρέπει να περπατήσεις για να τα κάψεις:

Μελομακάρονο… Θερμίδες: 150-200 ανά τεμάχιο Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Κουραμπιές… Θερμίδες: 200-250 ανά τεμάχιο Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο

Δίπλα… Θερμίδες: 170-200 ανά τεμάχιο Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Βασιλόπιτα… Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ) Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο

Χοιρινό στον φούρνο… Θερμίδες: 290 ανά 100γρ Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπάτημα ή μισή ώρα τρέξιμο

Γαλοπούλα ψητή… Θερμίδες: 190 ανά 100γρ Για να τις κάψετε χρειάζεται: 45 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Πηγή: ratpack.gr