Tag Archives: ΥΓΕΙΑ

Σίγουρα έχετε ακούσει έστω μια φορά τη φράση «μην πίνεις καφέ με άδειο στομάχι, θα σε πειράξει» και πολλοί άνθρωποι όντως το πρωί θέλουν να πιούνε μόνο καφέ χωρίς να φάνε κάτι. Είναι αλήθεια όμως πως ο καφές πειράζει, σε άδειο στομάχι; Η απάντηση είναι όχι, συνήθως, καθώς το στομάχι συνήθως προσαρμόζεται για να προστατευτεί. Ωστόσο, μπορεί να νιώσετε κάποια δυσφορία, οπότε σε αυτή την περίπτωση καλό είναι …

Τα συμπτώματα του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια είναι μερικές φορές δύσκολο να ανιχνευθούν και μπορεί να γίνονται αντιληπτά μόνο από όσους συνδέονται πολύ στενά με τον παίκτη – Γι’ αυτό δώστε προσοχή αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο έχει αρχίσει να ασχολείται παθολογικά με τον τζόγο Τα τυχερά παίγνια μπορεί να είναι για κάποιους μια ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά για όσους καταλαμβάνονται από την …

Πέρα από τον κίνδυνο εθισμού στα social media και στις οθόνες των κινητών μας, μεγάλο μέρος του κοινού εγείρει ανησυχίες για το πόσο τα smartphone μας έχουν επιζήμια ακτινοβολία που μπορεί να οδηγήσει μέχρι και στον καρκίνο. Περνάμε ατελείωτες ώρες μπροστά από το κινητό μας, το παίρνουμε παντού μαζί μας και κοιμόμαστε με αυτό στο κομοδίνο μας. Και παρά την έντονη σύνδεσή μας με αυτό, πολλοί αναρωτιούνται αν …

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν βιώσει τραυματισμό ή συμβάν που τους προκάλεσε πόνο στον αυχένα, έστω κι αν αυτό αφορούσε μόνο στην κακή στάση ύπνου. Υπολογίζεται ότι πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από αυχενικό πόνο, με τις γυναίκες να υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών. «Συνήθως ο πόνος στον αυχένα προκύπτει από καταπόνηση των μαλακών μορίων …

Η γιόγκα έχει μετατραπεί σε μια αγαπημένη και εξαιρετικά δημοφιλή πρακτική σωματικής και πνευματικής άσκησης, κερδίζοντας ολοένα και περισσότερο έδαφος, χάρη στη «διπλή φύση» της, αφού έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη τόσο για τον οργανισμό, όσο και την πνευματική λειτουργία. Μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία, νικώντας το στρες, να διαχειρίζεστε χρόνιες ασθένειες και να βελτιώνετε τη φυσική …

Εχθρός της επιστημονικής κοινότητας δεν είναι ο θάνατος αφού τελικά όλοι πεθαίνουμε, αλλά ο πρόωρος θάνατος και η αναπηρία που μπορεί να προκληθεί. Σε παγκόσμιο επίπεδο, πρώτη αιτία θανάτου είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα και σε δεύτερη θέση ακολουθεί ο καρκίνος. Οι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν και τις δύο καταστάσεις είναι κοινοί: Υπέρταση, χοληστερίνη, κάπνισμα, σάκχαρο, παχυσαρκία, μειωμένη σωματική δραστηριότητα, ανθυγιεινή …

Είναι ένα από τα φάρμακα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις σε διεθνές επίπεδο, αλλά για κάποιους η εξάρτηση από τα κάθε είδους ρινικά σπρέι είναι μεγάλη. Ωστόσο όπως αναφέρει το γερμανικό ZDF σε σχετική έρευνα, η αποσυμφορητική δράση του ρινικού σπρέι μπορεί να είναι εθιστική και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Γιατί το ρινικό σπρέι είναι εθιστικό; «Δεν είναι όλα τα ρινικά σπρέι ίδια: Τα προϊόντα που …

Το σύνδρομο του μεσαίου παιδιού είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που κάνει τα μεσαία, δηλαδή δεύτερα παιδιά να νιώθουν παραμελημένα ή πιεσμένα. Αλλαγές στη συμπεριφορά των παιδιών Τι είδους αλλαγές είναι αυτές; Αδιαφορία Το δεύτερο παιδί αισθάνεται ότι αγαπάτε και δίνετε όλη σας την προσοχή στο πρώτο. Ή, καταλαβαίνει ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για το ίδιο και έτσι προσπαθεί να εκμεταλλευτεί …

Όταν ψήνουμε τρόφιμα σε κάρβουνο, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκινογόνων ουσιών, όπως οι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAHs) και οι αλδεΰδες. Το ψήσιμο με κάρβουνο μπορεί να είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά είναι σημαντικό να προσέχουμε την υγεία μας. Αποφύγετε την υπερθέρμανση των τροφίμων, παρακολουθήστε τη θερμοκρασία, καθαρίστε τη σχάρα και περιορίστε τη χρήση λίπους …

Όταν ο πόνος στη μέση σχεδόν μας ξυπνάει πριν ακόμα σηκωθούμε από το κρεβάτι, η πρώτη μας σκέψη είναι σίγουρα να παρατείνουμε όσο μπορούμε περισσότερο την παραμονή μας σε αυτό. Εκεί, είναι, όμως, το σημείο το οποίο σφάλουμε, καθώς ένας από τους καλύτερους τρόπους να τον αντιμετωπίσουμε είναι αποφεύγοντας την ακινησία και μάλιστα όσο είμαστε ξαπλωμένοι. Γιατί χτυπά ο πόνος …