ΥΓΕΙΑ

Η καθημερινή μας ζωή έχει σχεδόν ταυτιστεί με οθόνες, ειδοποιήσεις, μηνύματα και συνεχή σύνδεση. Το αποτέλεσμα; αυξημένο άγχος, διαταραγμένος ύπνος, περιορισμένη συγκέντρωση. Αυτή η πραγματικότητα οδηγεί όλο και περισσότερους στη λύση της ψηφιακής αποτοξίνωσης, δηλαδή σε υπεύθυνη και ελεγχόμενη απομάκρυνση από ψηφιακές συσκευές, με στόχο τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Μελέτες καταγράφουν ότι η μείωση της υπερβολικής έκθεσης …

Οι γονείς πρέπει να ζητούν από τα μωρά «συναίνεση» πριν τους αλλάξουν πάνα, σύμφωνα με ειδικούς. Είναι μια πρακτική που μπορεί να ξενίσει πολλούς γονείς, αλλά προτείνεται ως μια νέου τύπου προσέγγιση στη φροντίδα ενός νεογέννητου. Σύμφωνα με νέες συστάσεις Αυστραλών ερευνητών για την πρώιμη παιδική ανάπτυξη, οι βρεγμένες ή λερωμένες πάνες δεν θεωρούνται πλέον κάτι που χρειάζεται να αφαιρεθεί βιαστικά, αλλά μια ευκαιρία για …

Τα μικροπλαστικά βρίσκονται παντού στην κουζίνα σας ακόμα και σε αντικείμενα που δεν το αντιλαμβάνεστε. Κάθε φορά που μαγειρεύετε με πλαστικά εργαλεία, μπορεί να διαχέονται μικροπλαστικά στο φαγητό σας. Πρόκειται για σωματίδια πλαστικού μικρότερα από 5 χιλιοστά. Τα νανοπλαστικά είναι ακόμη πιο μικρά – από 1 έως 1.000 νανόμετρα, δηλαδή ένα κλάσμα του πλάτους μιας ανθρώπινης τρίχας. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα …

Για κάποιους, το σκοτείνιασμα των φθινοπωρινών ημερών δεν σηματοδοτεί απλώς το τέλος του καλοκαιρού και την είσοδο στον χειμώνα. Καθώς ο ουρανός γίνεται μουντός, η ενέργεια μειώνεται και μια βαριά θλίψη κάνει την εμφάνισή της. Παρόλο που η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (γνωστή ως SAD – Seasonal Affective Disorder) αναγνωρίστηκε επίσημα από την ψυχιατρική κοινότητα μόλις τη δεκαετία του ’80, η σχέση ανάμεσα στις εποχές, τη …

Ελληνικά βότανα, που δεν είναι πολυδιαφημισμένα, όπως το κρίταμο ή η αγριοτριανταφυλλιά έχουν εκπληκτικές ιδιότητες τις οποίες δεν γνωρίζουμε αρκετά. Για τα υποχρησιμοποιούμενα αυτοφυή φυτά και τη σημασία τους στη διατροφή μας, μίλησε η Δρ. Ελένη Μαλούπα, Επιμελήτρια Βαλκανικού Βοτανικού Κήπου Κρουσσίων, ΕΛΓΟ ΔΗΜΗΤΡΑ, στην 2η Αγορά βοτάνων και μπαχαρικών που διοργάνωσε την Κυριακή ο Δήμος Θεσσαλονίκης και το Τμήμα Τουρισμού, …

Τα στενά ρούχα μπορεί να προσφέρουν μια πιο κομψή εμφάνιση, να τονίζουν το σώμα και να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση κάνοντας τους ανθρώπους να νιώθουν πιο ελκυστικοί ή δυναμικοί. Επίσης διευκολύνουν την κίνηση κατά την άσκηση. Όμως, πίσω από το στιλ, υπάρχει και η πλευρά που αφορά την υγεία — και δεν πρέπει ποτέ να την αγνοούμε. Όταν τα ρούχα πιέζουν υπερβολικά το …

Ο ΕΟΠΥΥ με εγκύκλιο που εξέδωσε προ μηνών υπενθυμίζει όσα πρέπει να γνωρίζουν οι ασφαλισμένοι που επισκέπτονται ιδιώτη συμβεβλημένο γιατρό. Ο ΕΟΠΥΥ υπενθυμίζει στους ασφαλισμένους το ισχύον καθεστώς για τις επισκέψεις σε ιδιώτες γιατρούς που είναι συμβεβλημένοι με τον Οργανισμό. Όλοι οι δικαιούχοι του ΕΟΠΥΥ δικαιούνται δωρεάν ιατρική επίσκεψη, κατόπιν ραντεβού, χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση. Οι συμβεβλημένοι γιατροί αναρτώνται ανά ειδικότητα και …

Μια νέα, πρωτοποριακή μελέτη από το King’s College London φέρνει στο φως μια ανησυχητική συσχέτιση: η ανισότητα εισοδήματος στην κοινωνία δεν επηρεάζει μόνο την οικονομική και κοινωνική συνοχή, αλλά συνδέεται άμεσα με δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο των παιδιών, αλλαγές που μπορεί να επιδεινώσουν την ψυχική τους υγεία στη συνέχεια της ζωής τους. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Mental Health, είναι …

Άπλυτα πιάτα στον νεροχύτη. Καθαρά ρούχα μπερδεμένα με τα φορεμένα σε μια καρέκλα. Λογαριασμοί και φυλλάδια στοιβαγμένα στο γραφείο… Αν το σπίτι σας είναι ακατάστατο ή ανοργάνωτο, δεν είστε μόνοι. Kαι παρότι πολλοί θεωρούν ότι η ακαταστασία είναι σημάδι τεμπελιάς, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Υπάρχουν πολλοί, απρόσμενοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην μπορείτε να διατηρήσετε τον χώρο …

Αν και είναι φυσιολογικό να χάνετε 50 έως 100 τρίχες ημερησίως, η μεγαλύτερη απώλεια θα μπορούσε να οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών. Σε αντίθεση με την εκτεταμένη τριχόπτωση, η αραίωση δημιουργεί σημεία με λιγότερη τριχοφυΐα στο κεφάλι. Ακριβώς επειδή εξελίσσεται σταδιακά, υπάρχει χρόνος να εντοπιστούν οι αιτίες και οι κατάλληλες λύσεις. Πριν όμως δοκιμάσετε κάποια από αυτές, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μασάζ στο …