ΥΓΕΙΑ

Βρίσκεστε διαρκώς με το κινητό στο χέρι; Δεν είστε μόνοι. Τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, για δουλειά, για παρέα, για ενημέρωση και ψυχαγωγία. Όμως η συνεχής σύνδεση στα social media έχει και κόστος: λιγότερος ύπνος, απόσπαση προσοχής, απόσταση και παραμέληση σχέσεων στην πραγματική ζωή και επιβάρυνση της ψυχικής υγείας με μια σειρά από διαταραχές που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση. …

Καθώς τα παραδοσιακά αναψυκτικά χάνουν έδαφος στις ΗΠΑ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι τα εγκαταλείπουν – και βλέπουν θεαματικά οφέλη στην υγεία τους. Η κατανάλωση αναψυκτικών στις ΗΠΑ έχει μειωθεί περίπου 25% τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Ενώ τα παραδοσιακά ζαχαρούχα αναψυκτικά, όμως, χάνουν έδαφος, η «νεα γενιά» αναψυκτικών – με προβιοτικά, πρεβιοτικά και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη – κερδίζουν όλο και …

Από όλες τις φράσεις που μπορούν να βγουν από το στόμα κάποιου τη λάθος στιγμή, το «Σου τα έλεγα εγώ» είναι σίγουρα μια από τις πιο εκνευριστικές. Όπως εξηγούν ειδικοί της ψυχολογίας και της επικοινωνίας στο Time, η φράση αυτή δίνει την εντύπωση ότι χαίρεστε με τη δυσκολία του άλλου ή ότι είστε καλύτερός του. Και σίγουρα μια τέτοια στάση δεν θα έχει… …

Ενώ τα 20 θεωρούνται συχνά ως η «χρυσή ηλικία» της ζωής μας – γεμάτη ευκαιρίες, ανεμελιά και ελευθερία – νέα ερευνητικά δεδομένα αποκαλύπτουν ότι οι νέοι σήμερα δεν είναι τόσο ευτυχισμένοι όσο πολλοί μπορεί να πιστεύουν. Τα στοιχεία, που συλλέχθηκαν από πάνω από 200.000 άτομα σε 20 χώρες (χωρίς να περιλαμβάνονται χώρες χαμηλού εισοδήματος), φαίνεται να επιβεβαιώνουν αυτό που ισχυρίζονται αρκετοί άνθρωποι …

Η μουσική έχει μια βαθιά σύνδεση με τον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη διάθεση, τη μνήμη, έχοντας ακόμη και τη δυνατότητα να ανακουφίσει από την ασθένεια και τον πόνο. Η μουσική μπορεί να προκαλέσει έντονη ευχαρίστηση, που μερικές φορές βιώνεται σωματικά με «ρίγος». Αν και η επίδραση της μουσικής στην ευχαρίστηση είναι ξεκάθαρη, οι μηχανισμοί του εγκεφάλου πίσω από τη μουσική απόλαυση …

Οι κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης, αρχίζουν να αφήνουν το αποτύπωμά τους στην υγεία από την ηλικία των 36 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη έδειξε ότι η εγκατάλειψη αυτών των επιβλαβών συνηθειών από νωρίς αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες για μια υγιή και ευτυχισμένη τρίτη ηλικία. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν την υγεία εκατοντάδων παιδιών που γεννήθηκαν το 1959 …

Πως μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητά μας με τις αλλεργίες; Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita». Σύμφωνα με έρευνες, οι αλλεργίες έχουν αυξηθεί κατά 50% τα τελευταία 50 χρόνια και αναμένεται να αυξηθούν περαιτέρω, με τη μεγαλύτερη αύξηση να παρατηρείται στις αναπνευστικές και τροφικές αλλεργίες. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη ήταν η δημοσιογράφος του ΜΕGA Βελίκα Καραβάλτσιου, …

Η κλεπτομανία είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια ακατανίκητη παρόρμηση για κλοπή. Τα άτομα με κλεπτομανία κλέβουν αντικείμενα που δεν χρειάζονται, που έχουν τη δυνατότητα να τα αγοράσουν ή δεν έχουν ουσιαστική οικονομική αξία. Ο λόγος είναι πως η πράξη της κλοπής ανακουφίζει μια εσωτερική ένταση που προηγείται της πράξης. Η διαταραχή κάνει την εμφάνισή της συνήθως στην εφηβεία και είναι συχνότερη …

Έχετε νιώσει να χάνετε τον έλεγχο και να εκνευρίζεστε όταν έχετε ώρες να φάτε; Μην ανησυχείτε. Σε όλους συμβαίνει και εξηγείται επιστημονικά. Πρόκειται για το αίσθημα θυμού που προκύπτει από την πείνα και έχει ονομαστεί «hanger», από τη σύμπτυξη των λέξεων «hunger» (πείνα) και «anger» (θυμός). Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν πεινάμε; Η πείνα επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη συναισθηματική μας κατάσταση. Ο εγκέφαλός μας …

Ορισμένες φορές ξυπνάμε με την ανάμνηση ενός ονείρου τόσο ζωντανή, ενώ άλλες δεν θυμόμαστε τίποτα; Μάλιστα υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που βιώνουν πολλοί συχνότερα την πρώτη κατάσταση και άλλοι τη δεύτερη. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Communications Psychology επιχειρεί να εξηγήσει γιατί ορισμένοι άνθρωποι θυμούνται τα όνειρά τους, ενώ άλλοι όχι. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το IMT School for Advanced Studies της Λούκκα, στην …