ΥΓΕΙΑ

Νέα έρευνα δείχνει ότι ένας γρήγορος, βαθύς ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να οδηγηθείτε στη λύση οποιουδήποτε προβλήματος, όπως ανέφεραν επιστήμονες σε μελέτη που αναρτήθηκε στο περιοδικό PLOS Biology. Για τη έρευνα, οι μελετητές επιστράτευσαν ενενήντα άτομα ηλικίας 18 έως 35 ετών. Ζήτησαν από τους συμμετέχοντες, κανείς από τους οποίους δεν είχε διαταραχή ύπνου,  να ολοκληρώσουν μια εργασία που περιελάμβανε την παρακολούθηση μοτίβων από …

Ο καφές είναι παντού στη ζωή μας, καθώς αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινότητά μας. Τελευταίες έρευνες έχουν αναδείξει ορισμένα σημαντικά οφέλη του για τον οργανισμό μας, από την υποστήριξη της υγείας του εντέρου και την υγιή γήρανση μέχρι τη μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικό και καρδιοπάθεια. Ωστόσο μια κυρίαρχη αντίληψη είναι πως ο καφές αφυδατώνει τον οργανισμό, ειδικά αν καταναλωθεί νωρίς το πρωί και για αυτό θα …

Ο εγκέφαλος ενός παθιασμένου οπαδού λειτουργεί λίγο διαφορετικά όταν βλέπει αγώνα της αγαπημένης του ομάδας σε σύγκριση με το τι σκέφτεται ένας απλός φίλαθλος. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου στον Καναδά, έδειξε πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος όταν παρακολουθούμε αθλήματα και τα στοιχεία δείχνουν πόσο διαφορετική είναι η εμπειρία ενός φανατικού οπαδού από αυτήν ενός απλού θεατή. Οι …

Βρίσκεστε διαρκώς με το κινητό στο χέρι; Δεν είστε μόνοι. Τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, για δουλειά, για παρέα, για ενημέρωση και ψυχαγωγία. Όμως η συνεχής σύνδεση στα social media έχει και κόστος: λιγότερος ύπνος, απόσπαση προσοχής, απόσταση και παραμέληση σχέσεων στην πραγματική ζωή και επιβάρυνση της ψυχικής υγείας με μια σειρά από διαταραχές που σχετίζονται με την υπερβολική χρήση. …

Καθώς τα παραδοσιακά αναψυκτικά χάνουν έδαφος στις ΗΠΑ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι τα εγκαταλείπουν – και βλέπουν θεαματικά οφέλη στην υγεία τους. Η κατανάλωση αναψυκτικών στις ΗΠΑ έχει μειωθεί περίπου 25% τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Ενώ τα παραδοσιακά ζαχαρούχα αναψυκτικά, όμως, χάνουν έδαφος, η «νεα γενιά» αναψυκτικών – με προβιοτικά, πρεβιοτικά και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη – κερδίζουν όλο και …

Από όλες τις φράσεις που μπορούν να βγουν από το στόμα κάποιου τη λάθος στιγμή, το «Σου τα έλεγα εγώ» είναι σίγουρα μια από τις πιο εκνευριστικές. Όπως εξηγούν ειδικοί της ψυχολογίας και της επικοινωνίας στο Time, η φράση αυτή δίνει την εντύπωση ότι χαίρεστε με τη δυσκολία του άλλου ή ότι είστε καλύτερός του. Και σίγουρα μια τέτοια στάση δεν θα έχει… …

Ενώ τα 20 θεωρούνται συχνά ως η «χρυσή ηλικία» της ζωής μας – γεμάτη ευκαιρίες, ανεμελιά και ελευθερία – νέα ερευνητικά δεδομένα αποκαλύπτουν ότι οι νέοι σήμερα δεν είναι τόσο ευτυχισμένοι όσο πολλοί μπορεί να πιστεύουν. Τα στοιχεία, που συλλέχθηκαν από πάνω από 200.000 άτομα σε 20 χώρες (χωρίς να περιλαμβάνονται χώρες χαμηλού εισοδήματος), φαίνεται να επιβεβαιώνουν αυτό που ισχυρίζονται αρκετοί άνθρωποι …

Η μουσική έχει μια βαθιά σύνδεση με τον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη διάθεση, τη μνήμη, έχοντας ακόμη και τη δυνατότητα να ανακουφίσει από την ασθένεια και τον πόνο. Η μουσική μπορεί να προκαλέσει έντονη ευχαρίστηση, που μερικές φορές βιώνεται σωματικά με «ρίγος». Αν και η επίδραση της μουσικής στην ευχαρίστηση είναι ξεκάθαρη, οι μηχανισμοί του εγκεφάλου πίσω από τη μουσική απόλαυση …

Οι κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης, αρχίζουν να αφήνουν το αποτύπωμά τους στην υγεία από την ηλικία των 36 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη έδειξε ότι η εγκατάλειψη αυτών των επιβλαβών συνηθειών από νωρίς αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες για μια υγιή και ευτυχισμένη τρίτη ηλικία. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν την υγεία εκατοντάδων παιδιών που γεννήθηκαν το 1959 …

Πως μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητά μας με τις αλλεργίες; Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita». Σύμφωνα με έρευνες, οι αλλεργίες έχουν αυξηθεί κατά 50% τα τελευταία 50 χρόνια και αναμένεται να αυξηθούν περαιτέρω, με τη μεγαλύτερη αύξηση να παρατηρείται στις αναπνευστικές και τροφικές αλλεργίες. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη ήταν η δημοσιογράφος του ΜΕGA Βελίκα Καραβάλτσιου, …