ΥΓΕΙΑ

Το διαζύγιο αποτελεί μία από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει μια οικογένεια. Όταν οι γονείς αποφασίζουν να χωρίσουν, ακόμη κι αν αυτό γίνεται με φιλικό τρόπο, οι συνέπειες για τα παιδιά είναι σημαντικές και μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική τους υγεία, την ακαδημαϊκή τους απόδοση και την καθημερινότητά τους. Το διαζύγιο μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα θλίψης και απώλειας …

Ο χειμώνας, με τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις μικρές ημέρες, δεν φέρνει μόνο αλλαγές στο περιβάλλον, αλλά και στον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και συμπεριφερόμαστε. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, οι αλλαγές αυτές μπορούν να εξηγηθούν από την αλληλεπίδραση πολιτισμικών συνηθειών και φυσιολογικών αντιδράσεων του οργανισμού στις εποχικές αλλαγές. Ο χειμώνας και η διάθεση Δεν είναι σπάνιο να αισθάνεται κανείς πεσμένος κατά τη …

Μπορεί συχνά να αναφέρεται ως μύθος ή ως αστεϊσμός για δικαιολογία. Όμως είναι μια πραγματικότητα και μάλιστα με επιστημονική σφραγίδα: Το ανδρικό μόριο στο κρύο μικραίνει. Το αποκαλούμενο και «χειμερινό πέος», δηλαδή η απότομη συρρίκνωσή του έως και κατά 50%, είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος στις χαμηλές θερμοκρασίες. Η επιστημονική εξήγηση του «χειμερινού πέους» Ο οργανισμός μας έχει έναν βασικό στόχο: να …

Τα παιδιά έχουν την ικανότητα να απορροφούν περισσότερα απ’ όσα συνειδητοποιούν οι ενήλικοι. Όχι μόνο προσέχουν τι τους λέμε απευθείας, αλλά και τι συζητάμε γύρω τους, ακόμα και όταν φαίνεται ότι δεν δίνουν προσοχή. Υπάρχουν, μάλιστα, συγκεκριμένα θέματα που καλό είναι να μην αναφέρονται μπροστά τους, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να επηρεαστούν αρνητικά. Ειδικοί ψυχολόγοι, μιλώντας στη Huffington Post, επισημαίνουν πέντε θέματα που πρέπει …

Η εποχή των Χριστουγέννων έχει την ιδιαίτερη θετική επίδραση στην ψυχολογία των ατόμων. Τα λαμπερά φώτα, τα διακοσμητικά, οι ήχοι και οι γεύσεις μας ταξιδεύουν σε όμορφες παιδικές αναμνήσεις και δημιουργούν συνδέσεις με τους γύρω μας. Και ενώ για κάποιους ο πρόωρος στολισμός μπορεί να φαντάζει υπερβολικός, η ψυχοθεραπεύτρια και καθηγήτρια ψυχολογίας Έιμι Μορίν, σε άρθρο της στο Psychology Today, επισημαίνει πως υπάρχουν αρκετοί …

Είναι γνωστό πως το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην καρδιά. Μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, 15.000 θάνατοι από καρδιακές παθήσεις αποδίδονται στο τσιγάρο κάθε χρόνο, σύμφωνα με το British Heart Foundation. Πρόσφατα, ερευνητές από τη Νότια Κορέα αποκάλυψαν το χρόνο που απαιτείται για να μοιάζει το καρδιαγγειακό σύστημα ενός πρώην καπνιστή με εκείνο ενός ατόμου που δεν κάπνισε ποτέ. Πόσο χρόνο λοιπόν …

Μπαίνοντας στη χειμερινή περίοδο το κοινό κρυολόγημα είναι από τις πιο συνηθισμένες ασθένειες. Γνωστό και ως ρινοφαρυγγίτιδα, είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική νόσος του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Οι ενήλικες εμφανίζουν κατά μέσο όρο 2 με 3 κρυολογήματα το χρόνο, ενώ τα παιδιά από 6 έως 12. Τα συμπτώματα, που συνήθως υποχωρούν μέσα σε 7 έως 10 ημέρες, περιλαμβάνουν βήχα, πονόλαιμο, ρινική καταρροή και …

Τα τελευταία χρόνια, το διαδίκτυο έχει γεμίσει με άρθρα και συζητήσεις για τη ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) στους ενήλικες. Εάν έχετε αναρωτηθεί κι εσείς αν μπορεί να ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, δεν είστε οι μόνοι. Η ΔΕΠΥ μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία, αλλά πολλά άτομα συνεχίζουν να ζουν με τη διαταραχή και στην ενήλικη ζωή χωρίς να …

Μια σειρά ευεργετικών αλλαγών στον ανθρώπινο οργανισμό πυροδοτούν δέκα με δεκαπέντε λεπτά συνεχούς γέλιου. Όπως αναφέρεται στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, αρχικά ενεργοποιείται η αύξηση των επιπέδων των ορμονών της ευτυχίας, όπως αυτές αποκαλούνται (της ντοπαμίνης, της ωκυτοκίνης, της σεροτονίνης και των ενδορφινών), ενώ παράλληλα μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών του στρες (της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης). Παράλληλα βελτιώνεται η λειτουργία του ανοσοποιητικού …

Οι καταστροφικές σκέψεις είναι κάτι συνηθισμένο, ιδιαίτερα για όσους είναι επιρρεπείς στο άγχος. Μπορεί να φαντάζεστε ότι η πρώτη μέρα σε μια νέα δουλειά θα είναι καταστροφική, ότι θα αποτύχετε σε μια σημαντική εξέταση ή ότι κάτι κακό θα συμβεί στην πτήση σας. Αν και αυτές οι σκέψεις είναι δυσάρεστες, είναι ουσιαστικά ο τρόπος του εγκεφάλου να προσπαθεί να σας προστατεύσει. …