ΥΓΕΙΑ

Οι καταστροφικές σκέψεις είναι κάτι συνηθισμένο, ιδιαίτερα για όσους είναι επιρρεπείς στο άγχος. Μπορεί να φαντάζεστε ότι η πρώτη μέρα σε μια νέα δουλειά θα είναι καταστροφική, ότι θα αποτύχετε σε μια σημαντική εξέταση ή ότι κάτι κακό θα συμβεί στην πτήση σας. Αν και αυτές οι σκέψεις είναι δυσάρεστες, είναι ουσιαστικά ο τρόπος του εγκεφάλου να προσπαθεί να σας προστατεύσει. …

Η ένταση είναι ένα συχνό φαινόμενο στη ζωή μας, είτε αυτή εκδηλώνεται στο σώμα είτε στο μυαλό μας. Συχνά εμφανίζεται ως μυϊκή δυσκαμψία και πόνος, ενώ μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας σε σημαντικό βαθμό. Η ένταση μπορεί να προέρχεται από διάφορες καταστάσεις, όπως το άγχος, την αδυναμία διαχείρισης συναισθημάτων ή ακόμα και την αναμονή ενός συναισθηματικά φορτισμένου γεγονότος. Το …

Η χρήση προφυλακτικού μεταξύ των σεξουαλικά ενεργών εφήβων έχει μειωθεί σημαντικά στην Ευρώπη τα τελευταία 10 χρόνια, με «ανησυχητικά» ποσοστά σεξουαλικών επαφών χωρίς προφυλάξεις, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) που δημοσιεύθηκε σήμερα. «Η κατάσταση αυτή εκθέτει τους νέους σε σημαντικό κίνδυνο μόλυνσης από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) και μη προγραμματισμένες εγκυμοσύνες», τόνισε ο ΠΟΥ Ευρώπης. Σύμφωνα με …

Υπάρχουν φορές που συναντάτε έναν ξένο και σκέφτεστε: «Κάπου τον ξέρω;». Ή ίσως έχετε ακούσει ανθρώπους να σας λένε πως μοιάζετε με κάποιον γνωστό τους. Υπάρχει κάποια επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτό το φαινόμενο; Μελέτη του 2022 από το Cedars-Sinai στο Λος Άντζελες ανακάλυψε ότι όταν τα μάτια μας σαρώνουν ένα πρόσωπο, ορισμένα κύτταρα στην αμυγδαλή, μια περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται κοινωνικές …

Η διάθεσή μας μπορεί να επηρεαστεί από πολλές καταστάσεις και περιστάσεις στη ζωή μας. Μπορεί να περνάτε μια δύσκολη φάση ή να νιώθετε μια συνεχή μελαγχολία που σας αποτρέπει από το να απολαύσετε την καθημερινότητά σας. Η επαγγελματική βοήθεια είναι απαραίτητη σε κάποιες περιπτώσεις. Για τις υπόλοιπες το Cnet παρουσιάζει επτά απλούς και εύκολους τρόπους, για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, να …

Πολλοί από τους στρεσογόνους παράγοντες που αντιμετωπίζουμε στη ζωή δεν είναι υπό τον έλεγχό μας. Πολλές από τις σκέψεις και τις πράξεις που κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι/ες μπορούν να μεγιστοποιήσουν το στρες και τις αρνητικές σκέψεις μας. Είναι σώφρον, λοιπόν, να σταματήσετε να κάνετε πράγματα που μπορεί να διαιωνίσουν και να επιδεινώσουν τα επίπεδα του στρες και αντ’ αυτού να βοηθήσετε τον εαυτό σας …

Για το πότε ένας άνθρωπος είναι εξαρτημένος από το αλκοόλ και πότε θεωρείται περιστασιακός χρήστης, μίλησε ο ψυχίατρος Σωκράτης Εμμανουηλίδης στην εκπομπή «Ελένη». Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει πως το αλκοόλ ευθύνεται για 2,6 εκατομμύρια θανάτους τον χρόνο παγκοσμίως. Ο ψυχίατρος Σωκράτης Εμμανουηλίδης εξηγεί: «Η κατανάλωση αλκοόλ και η εξάρτηση από αυτό έχει αυξηθεί την τελευταία περίοδο. Ο άνθρωπος που αντιμετωπίζει θέμα εξάρτησης καταναλώνει μεγάλες …

Ο εθισμός στον τζόγο αποτελεί ένα σύγχρονο κοινωνικό φαινόμενο με σοβαρές ψυχολογικές, κοινωνικές και οικονομικές συνέπειες για τα άτομα που πάσχουν και τις οικογένειές τους. Αν και ο τζόγος συχνά θεωρείται μια αθώα μορφή διασκέδασης, για πολλούς ανθρώπους εξελίσσεται σε μια ανεξέλεγκτη συνήθεια που καταστρέφει ζωές. Οι παθολογικοί παίκτες χάνουν τον έλεγχο του χρόνου, των κοινωνικών και οικογενειακών σχέσεων και των χρημάτων τους, οδηγούμενοι …

Οι καύσωνες μπορεί να επιδεινώσουν σημαντικά την υγεία των ανθρώπων, ιδίως των πιο ευάλωτων – και αυτό ανεξαρτήτως ηλικίας. Η κλιματική αλλαγή οξύνει το πρόβλημα.Ο γιατρός Όλιβερ Όπατς είναι ειδικός στην αντιμετώπιση των ακραίων συνθηκών. Εργάζεται στο Ινστιτούτο Φυσιολογίας στο Charité, όπου μελετά τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν οι άνθρωποι σε ένα ακραίο περιβάλλον, όπως για παράδειγμα στο διάστημα ή στην έρημο. …

Μελέτες δείχνουν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες μας δυσκολεύουν να κοιμηθούμε και συχνά μας ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και ο κακός ύπνος βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, τη γνωστική απόδοση και τη διάθεση. «Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολλούς τομείς της ζωής μας. Μας επιτρέπει να αισθανόμαστε ανανεωμένοι και παραγωγικοί όταν ξυπνάμε. Επηρεάζει τη συμπεριφορά μας απέναντι …