ΥΓΕΙΑ

Ο ΕΟΠΥΥ με εγκύκλιο που εξέδωσε προ μηνών υπενθυμίζει όσα πρέπει να γνωρίζουν οι ασφαλισμένοι που επισκέπτονται ιδιώτη συμβεβλημένο γιατρό. Ο ΕΟΠΥΥ υπενθυμίζει στους ασφαλισμένους το ισχύον καθεστώς για τις επισκέψεις σε ιδιώτες γιατρούς που είναι συμβεβλημένοι με τον Οργανισμό. Όλοι οι δικαιούχοι του ΕΟΠΥΥ δικαιούνται δωρεάν ιατρική επίσκεψη, κατόπιν ραντεβού, χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση. Οι συμβεβλημένοι γιατροί αναρτώνται ανά ειδικότητα και …

Μια νέα, πρωτοποριακή μελέτη από το King’s College London φέρνει στο φως μια ανησυχητική συσχέτιση: η ανισότητα εισοδήματος στην κοινωνία δεν επηρεάζει μόνο την οικονομική και κοινωνική συνοχή, αλλά συνδέεται άμεσα με δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο των παιδιών, αλλαγές που μπορεί να επιδεινώσουν την ψυχική τους υγεία στη συνέχεια της ζωής τους. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Mental Health, είναι …

Άπλυτα πιάτα στον νεροχύτη. Καθαρά ρούχα μπερδεμένα με τα φορεμένα σε μια καρέκλα. Λογαριασμοί και φυλλάδια στοιβαγμένα στο γραφείο… Αν το σπίτι σας είναι ακατάστατο ή ανοργάνωτο, δεν είστε μόνοι. Kαι παρότι πολλοί θεωρούν ότι η ακαταστασία είναι σημάδι τεμπελιάς, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Υπάρχουν πολλοί, απρόσμενοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην μπορείτε να διατηρήσετε τον χώρο …

Αν και είναι φυσιολογικό να χάνετε 50 έως 100 τρίχες ημερησίως, η μεγαλύτερη απώλεια θα μπορούσε να οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών. Σε αντίθεση με την εκτεταμένη τριχόπτωση, η αραίωση δημιουργεί σημεία με λιγότερη τριχοφυΐα στο κεφάλι. Ακριβώς επειδή εξελίσσεται σταδιακά, υπάρχει χρόνος να εντοπιστούν οι αιτίες και οι κατάλληλες λύσεις. Πριν όμως δοκιμάσετε κάποια από αυτές, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μασάζ στο …

Στην ψυχολογία, συχνά αποδεικνύεται ότι είμαστε οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας — και αυτό ισχύει διπλά όταν μιλάμε για την νοημοσύνη μας. Και δεν αναφερόμαστε απλώς σε αριθμούς IQ, αλλά στο πόσο αποτελεσματικός είναι ο εγκέφαλό μας: μια πρακτική σύνθεση γνωστικής απόδοσης, εκτελεστικής λειτουργίας, ρευστής νοημοσύνης και ικανότητας εφαρμογής στη ζωή. Είναι αυτό που σπουδαίους ψυχολόγος Robert Sternberg θα ονόμαζε «επιτυχημένη …

Όταν σκέφτεστε την έννοια της αυτοφροντίδας, ίσως σας έρχονται στο μυαλό αφρόλουτρα, αρωματικά κεριά ή ένα μασάζ. Τι θα λέγατε όμως για μια τεχνική με ρίζες που φτάνουν πίσω χιλιάδες χρόνια, αλλά σήμερα επανέρχεται με φόρα για να σας βοηθήσει να αποβάλετε στρες, ένταση και τοξίνες από το σώμα σας; Το gua sha για το σώμα είναι εδώ και δεν …

Λίγα σκαλοπάτια την ημέρα μπορεί να είναι ο κατάλληλος τρόπος να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό και να ενισχύσετε τον καρδιακό σας μυ! Η τακτική χρήση της σκάλας έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι σύντομες, έντονες εκρήξεις κινησης, όπως αυτές που προσφέρει το ανέβασμα της σκάλας μπορούν να βελτιώσουν την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και τα επίπεδα χοληστερόλης. Πόσοι όροφοι …

Ο καύσωνας μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα μεταξύ των οποίων και θερμοπληξία η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για τη ζωή των ανθρώπων. Μέσα σε ένα 24ωρο καταγράφηκαν τα δύο πρώτα σοβαρά περιστατικά θερμοπληξίας στη χώρα, εξαιτίας της θερμικής επιβάρυνσης και του ακραίου καύσωνα. Η χώρα έχει «γονατίσει» τις τελευταίες ημέρες από τις ακραίες θερμοκρασίες, ενώ δύο άνθρωποι κινδύνευσαν να πεθάνουν από θερμοπληξία και τελικά κατέληξαν …

Μπορεί να νομίζετε πως απλώς σας λείπει λίγη αυτοπεποίθηση. Ότι είστε απλώς λίγο σκληροί με τον εαυτό σας. Αλλά αν νιώθετε μόνιμα ανεπαρκείς – ότι ποτέ δεν είστε «αρκετοί», όσο κι αν προσπαθείτε, τότε ίσως δεν πρόκειται απλώς για ανασφάλεια, αλλά για κάτι πιο βαθύ… Για «σύμπλεγμα κατωτερότητας». Είναι μια εσωτερική φωνή που σας υπονομεύει διαρκώς. Ένας εσωτερικός κριτής που δεν κάνει …

Με το κύμα καύσωνα να σαρώνει  τη χώρα, οι συνέπειες της ζέστης σώμα είναι σε όλους αντιληπτές. Όμως δεν είναι μόνο το σώμα που υποφέρει και οι κίνδυνοι δεν είναι μόνο η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία. Η υψηλή θερμοκρασία, σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια (UCLA) μπορεί να επηρεάσει σοβαρά και την ψυχική μας υγεία, τη διάθεση, τη σκέψη και τη συμπεριφορά μας. Ποιοι είναι …